une maison loin de la maison
Stages de ressourcement, de bien-être
1 à 6 personnes maxi
3 Formules
- Individuel = 4 jours,3 nuits
- Gp 4 pers = 3 jours, 2 nuits
- Gp 6 pers = Journée
Tout compris
Offrez-vous un véritable temps pour soi dans la bienveillance et pratiquer le temps d’un stage d’un ou plusieurs jours, seul ou avec d’autres personnes la méditation de pleine conscience, le coaching en marchant combiné d’un massage aux pierres chaudes ou relaxant, la sophrologie dans un bain nordique, des ateliers créatifs…
Besoin d’un temps pour soi ? La Pause En Soi, bulle hors du temps, loin des tumultes de la vie, vous accueille :
- dans un cadre sécurisant seul ou dans un petit groupe intimiste de 4 à 6 personnes maxi ;
- dans un environnement au plus proche de la nature, face aux Pyrénées et près d’une forêt ;
- dans des hébergements écologiques : une maison bioclimatique en bois,en paille et en terre, des cabanes en bois et fibre de bois ;
- des infrastructures propices à la détente, terrasses avec vue imprenable, bain et sauna nordiques, jacuzzis ;
- repas et petits déjeuners inclus, faits maison avec des produits locaux et selon saison du potager.
Jacqueline & Roxane, vos hôtes
Découvrez nos hébergements écologiques
Maison bioclimatique et cabanes
Dans un cadre au plus près de la nature, dans des hébergements respectueux de l’environnement faits de bois, de paille et de terre pour la maison bioclimatique, et de bois et de fibre de bois pour les cabanes, le tout donnant sur les Pyrénées.
Les formules
La Pause En Soi vous propose 3 formules de ressourcement, de bien-être…
Nous nous adaptons à vos besoins et pouvons étudier toutes autres demandes, n’hésitez pas à nous contacter
Ressourcement individuel « Le sur-mesure »
A lieu sur 4 jours et 3 nuits, en pension complète, en cabane
Le prix comprend :
- les activités : Séances de Coaching, massages, atelier créatif,
- l’accès à l’espace bien-être: jacuzzi et sauna nordique
- l’hébergement sur place en cabane,
- les repas (boissons comprises) et les petits déjeuners.
Tarif nous consulter
Ressourcement en groupe de 4 personnes « L’intimiste »
A lieu sur 3 jours et 2 nuits, en pension complète, en cabane ou en chambre individuelle
Le prix comprend :
- les activités: coaching, massage, sophrologie, méditation de pleine conscience, atelier créatif,
- l’accès à l’espace bien-être: jacuzzi et sauna nordique
- l’hébergement sur place en cabane ou en chambre individuelle,
- les repas (boissons comprises) et les petits déjeuners.
Tarif nous consulter
Les Journées Bien-être en groupe de 6 personnes
Ont lieu sur une journée, de 9h à 16h, en demi-pension et selon une thématique.
Le prix comprend :
- les activités: yoga, méditation de pleine conscience, sophrologie,
- le matériel
- le repas du midi (boissons comprises).
Tarif nous consulter
Exemples de ce que vous pouvez trouver aux stages de La Pause En Soi…
Sophrologie
La sophrologie nous permet de maîtriser l’équilibre corps et esprit en utilisant pleinement ses propres ressources et ainsi tendre vers une conscience harmonieuse.
Les séances seront une initiation pour certains, pour d’autres qui auraient une plus grande aisance dans cette pratique, sera le plaisir de partager en groupe cette expérience unique en chacun de nous.
Les guidances sophroniques s’organisent selon le temps, le groupe… en exploitant au maximum les ressources qui nous sont offertes par l’environnement, en balade, dans un jacuzzi, en individuel, en groupe. Une balade en forêt par exemple, nous permet d’éveiller tous nos sens. Ce cadre naturel, près d’une source est un temps magique pour s’offrir une pause en soi par la relaxation.
Méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience est une technique qui nous amène à porter et soutenir notre attention afin être ancré sur l’instant présent de façon sereine et objective.
Cette attention portée sur soi, ses sens, son ressenti corporel, l’air que nous respirons nous permet de développer notre capacité à être présent à soi. Tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions durant la séance certes mais aussi dans leur quotidien.
La marche méditative en pleine nature sur un chemin de campagne viendra clôturer cette expérience unique de partage méditatif dans la bienveillance, la sérénité symbolisant ainsi la marche que l’on s’accorde pour atteindre nos objectifs de vie dans l’attention que nous porterons à nous-même et aux autres.
Coaching en marchant et massage aux pierres chaudes ou relaxant
Le coaching en marchant est aussi agréable qu’efficace, il allie le coaching classique à la marche dans un environnement reposant. C’est une technique du coaching de ‘l’énergie’. Mettre votre corps en mouvement lors du coaching en marchant vous permettra d’accéder à une dimension plus intuitive et sensorielle ce qui vous permettra de prendre du recul et donc à être davantage dans le moment présent.
De plus, je vous proposerais de combiner ce coaching à un massage aux pierres chaudes ou relaxant afin de vous permettre un vrai lâcher prise et de retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit.
Ateliers créatifs
Laisser parler les mains en écoutant son intuition, sans objectif et sans jugement. Se rendre compte pendant un temps de notre capacité créatrice et créative.
Divers ateliers sont proposés en fonction des saisons et des possibilités comme par exemple modelage à l’argile, fabrication de petits objets, découvertes de la flore sauvage et ses utilisations…
Ces ateliers sont animés par nous-même ou par des prestataires extérieurs et viendront en complément des autres activités.
un esprit sain dans un corps sain
Des repas sains tout le long du stage
Manger bien et manger bon
Les moments de convivialité c’est aussi les petits déjeuners, les gouters et les repas pris ensemble et préparés avec des produits locaux et faits maison.
Selon les saisons les fruits et les légumes viennent de notre potager et de notre verger en permaculture.
Pour les végétariens, on s’adapte !
Tout au long du stage, les boissons chaudes et froides vous seront proposées.